ペットと一緒に寝るべきですか?

犬や猫は暖かくて、抱きしめたくなるような、とても愛らしい動物です。 しっぽを振ったり、ゴロゴロと喉を鳴らしたりするたびに、彼らは心を溶かします。 これらの家庭用ペットは単なる動物ではありません。 彼らは家族の一員です。

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でも、寝る場所を見つけるとなると…そうですね、毛皮で覆われた友達に少しスペースを与えるのが最善かもしれません。

一般的に、しっかりとした夜を過ごしたい場合は、ペットと一緒に寝ることはお勧めできません。 もちろん、だからと言って人々がそれをやめるわけではありません。 オンライン世論調査によると、ペットの飼い主の半数以上がペットとベッドを共有しています。

このような夜間のセットアップには賛否両論があります。 睡眠医学の専門家であるナンシー・フォールドヴァリー・シェーファー博士（DO、MS）に詳しく見てみましょう。

ペットと暮らすことは、健康にさまざまなメリットをもたらす可能性がありますが、家で動物と暮らすことのすべてが気難しいことを意味するわけではありません。 （たとえば、カーペットの上でお尻を蹴る行為がたくさんあります。）

ペットをベッドで一晩過ごさせる場合、次の 5 つの懸念事項があります。

ベッドを共有すると、睡眠体験が共有されます。 したがって、リスを追いかける夢を見ながら夜に犬が動き回っている場合、その夜の活動はあなた自身の夢を妨げるのに十分である可能性があります。

「多くの人は、ペットが体勢を変えたり吠えたり、外に連れ出す必要があるため、夜中に繰り返し目が覚めます」とフォルドヴァリー・シェーファー博士は指摘します。 「それは睡眠障害の大きな要素となる可能性があります。」

真夜中に目が覚める人は、結局起きていることになる可能性があり、その貴重な数分（または数時間）の休息を失う余裕のある人はほとんどいません。 研究によると、米国の成人の 3 人に 1 人が十分な睡眠をとっていません。

睡眠不足が何を意味するかを軽視しないでください。 時間が経てば、それは大きな取引になる可能性があります。 継続的に ZZZ を下回ると、次のような症状が発生するリスクが高まる可能性があります。

研究では、睡眠障害とアレルギーとの間に強い関連性があることが示されています。 喘息がある場合も同様です。 ベッドにペットを追加すると、呼吸の問題がさらに悪化する可能性があります。

毛皮で覆われた友人と一緒に寝ると、近い場所でアレルギーや喘息の誘因（ペットのフケなど）に数時間さらされることになります。 「アレルギーや喘息が活性化する可能性が本当にあります」とフォルドヴァリー・シェーファー博士は言います。

ノミやダニは、犬や猫に乗り物を引っ掛けたり、ぶらぶらしたりすることが知られています。 ペットが夜ベッドに飛び込むときにそれらの寄生虫があなたの体にいた場合、朝までにあなたに寄生する可能性が非常に高くなります。

ノミに刺されると、皮膚にかゆみや炎症が生じ、非常に不快な場合があります。 最悪の場合、病気に感染したダニに噛まれると重篤な病気に陥る可能性があります。

ダニに刺されると、次のような病気が引き起こされる可能性があります。

気分を害するつもりはありませんが、動物は潜在的に多くの細菌を広める可能性があります。 上記の病気以外にも、動物から人に感染する可能性のある猫ひっかき熱などの人獣共通感染症が約 100 種類あります。

米国疾病管理予防センター (CDC) は、これらすべての病気についての詳細を提供しています。 公平を期すために言うと、CDC リストにあるすべての条件に家庭用ペットが含まれるわけではありません。 しかし、かなりの数がそうしています。

結論は? 「ベッドでペットを飼っていると、確かに細菌にさらされる可能性があります」とフォルドヴァリー・シェーファー博士は言います。

犬や猫は、睡眠中に邪魔されることを快く思わないことがよくあります。 彼らの本能的な驚愕反射には、爪や鋭い歯を使って眠い時間帯の犯罪者にメッセージを送ることが含まれる場合があります。

咬まれたり引っ掻かれたりすると、感染症の危険が生じます。 (犬に噛まれた後の対処法は次のとおりです。また、猫に絡まれた場合の治療のヒントはこちらです。)

私たちがペットを愛する理由の多くは、ベッドにペットのためのスペースを確保するまさにその理由です。 リストには次のものが含まれます。

ペットと一緒に過ごすと気分がよくなるのには理由があります。 動物の友達と少し一対一で過ごすと、ストレス関連ホルモンが減少し、気分が高揚する可能性があると国立衛生研究所が報告しています。